Perawatan Kulit Sehat Melalui Gaya Hidup dan Skincare Aman

​RRI.CO.ID, Madiun - Banyak orang berlomba-lomba mencari produk skincare terbaik demi mendapatkan kulit sehat, bersih, dan cerah. Namun tanpa disadari, perawatan kulit tidak hanya ditentukan oleh kosmetik yang digunakan, melainkan juga oleh gaya hidup sehari-hari, terutama olahraga dan pola makan.

Hal ini disampaikan oleh Apoteker Penanggung Jawab Puskesmas Kare, Rindang Diah Oktarani, S.Farm, yang menegaskan bahwa kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh kesehatan tubuh secara keseluruhan.

“Kalau kulit kita sudah sehat, sebenarnya tidak perlu pakai macam-macam. Cukup rawat dengan skincare yang aman dan basic, selebihnya dijaga dengan olahraga dan pola hidup sehat,” ujar Rindang.

Ia menyarankan masyarakat, khususnya remaja dan pemula, untuk menggunakan produk perawatan dasar seperti pembersih wajah dan pelembap yang telah terdaftar di BPOM. Produk-produk ini dinilai lebih aman dan minim risiko.

Menurutnya, penggunaan skincare hanya berperan sebagai perawatan dari luar. Sementara faktor utama yang sering diabaikan adalah kebiasaan makan dan aktivitas fisik. Pola makan yang tidak seimbang, kurang minum air putih, serta jarang berolahraga dapat memicu munculnya berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kusam, dan mudah berminyak. Jadi olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

“Kulit itu cerminan kesehatan tubuh. Olahraga, makan sehat, dan istirahat cukup itu pengaruhnya besar,” tambahnya.

“Langkah pertama itu stop. Kalau keluhannya berat, segera ke dokter spesialis kulit dan kelamin agar ditangani dengan benar,” jelasnya.

Ia menutup pesannya dengan mengajak masyarakat untuk lebih mencintai dan mensyukuri kondisi kulit masing-masing. Perawatan yang aman, dibarengi dengan gaya hidup sehat, dinilai jauh lebih efektif dan berkelanjutan dibanding perawatan instan yang berisiko bagi kesehatan.

Dengan menerapkan olahraga rutin, pola makan seimbang, istirahat cukup, serta penggunaan skincare yang aman, kulit sehat dan bersih bukan lagi sekadar impian, melainkan hasil alami dari tubuh yang terawat dengan baik.​